728x90 카페인중독1 커피 하루권장량(카페인 권장량) & 카페인 중독 증상 커피 중독 : 한국에서 일할 때에서 그랬지만 중국에 와서도 커피를 끊지 못하고 있습니다. 커피를 즐기면서 마신다면 문제가 없겠지만 지금은 일을 하기 위해서 마신다는 느낌이 강하네요. 하루에 많게는 5-6잔까지 마시게 되는 것 같아요. 커피 중독이 아닌가 싶기도 하고요. 커피를 어느 정도까지 마셔야 할까요? 궁금해서 자료를 찾아보았어요. 커피 하루 권장량(카페인 권장량) : 2잔 정도가 적당 카페인 중독을 예방하려면 1일 권장 섭취량 이하로 섭취하는 것이 중요하죠. 카페인은 탄산 음료, 녹차 아이스크림, 밀크티, 각종 에너지 음료 등에도 많은 양이 함유되어 있습니다. 따라서 이러한 음료들의 섭취량도 고려해야 합니다. 일반적으로 하루에 안전하게 섭취할 수 있는 카페인 최대 권장량은 여러 요인에 따라 달라집니.. 2024. 2. 23. 이전 1 다음
